Pasar tiempo a solas tiene más beneficios de los que se cree, así lo dice el psicólogo clínico Javier Soriano. El profesional indica que todo depende de la manera en la que se aprenda a ver el tiempo a solas.
Para Soriano, el tiempo a solas es beneficioso en cuestiones psicológicas y sociales porque reduce el estrés y fomenta el autoconocimiento.
Sin embargo, enfatiza que no se debe confundir el pasar tiempo a solas con la soledad. Agrega que el tiempo a solas es una situación voluntaria, mientras que la soledad es un estado no deseado.
Las personas que buscan disfrutar de tiempo consigo mismas pueden autoconocerse mejor, reflexionar y evaluar sus acciones y pensamientos. Asimismo, estas personas, que por voluntad propia buscan darse tiempo, no desarrollan dependencia emocional. Aquello es beneficioso para sus emociones.
Quienes se dan espacio para realizar actividades recreativas, artísticas, académicas u otras de su agrado, desarrollan sus relaciones con los demás.
Beneficios de realizar actividades a solas
Entre los beneficios de estar tiempo a solas también se encuentra la creatividad. Esta habilidad se desarrolla porque la persona experimenta varias sensaciones y emociones que despiertan su interés por crear algo nuevo.
Con el auge de las redes sociales predominan fotos y videos de personas disfrutando de la compañía de otras, pero cuando se publica a una persona sola, muchos tienden a sentir pena..
Esta idea, de considerar a un individuo infeliz por el hecho de estar solo, debe cambiar, según Soriano. Enfatiza que hay más beneficios que perjuicios.
Las personas pueden realizar actividades al aire libre o en espacios cerrados. Entre las actividades más comunes para aprovechar el tiempo a solas están la pintura, yoga, lectura, meditación, desarrollo de proyectos y metas personales. Asimismo, quienes son más aventureros puede realizar caminatas, ir a la playa y tomar fotos en exteriores.
Ahora que conoces varios beneficios de pasar tiempo a solas, podrías aprovechar al máximo aquellos momentos para dedicártelos a ti mismo.o mismo.
