Actualizado hace: 1 hora 2 minutos
salud
vida en equilibrio
Cristhian Bustamente, en una de sus clases

En el lugar se escucha de fondo una suave música instrumental. Personas descalzas realizan ejercicios poco comunes en el piso. Es un sitio donde se practica yoga. La filosofía milenaria que mejora la salud del cuerpo físico y mental.

Martes 29 Abril 2008 | 17:31

Así lo explica Cristhian Bustamante, colombiano que colabora como instructor de Yoga en Reflex Medic, en Portoviejo. Según indica, practicar Yoga va más allá de los músculos. "Ésta es una práctica que rejuvenece los órganos internos y regula el metabolismo". Pero la gran pregunta es ¿cómo se logra esto? Bustamante, quien tiene una maestría en yoga, expresa que los ejercicios activan puntos energéticos, a través de los cuales se envía información al cerebro. Julia Gómez es una las personas que practica yoga con la instrucción de Bustamante, y afirma que su vida ha mejorado mucho. "Vivo en un entorno familiar y laboral muy tranquilo gracias a la relajación que me da el yoga", manifiesta. Pocos lugares Auxiliadora Vinueza, propietaria de Reflex Medic, dice que la idea de iniciar las prácticas de yoga nació de la vida convulsionada que se lleva actualmente. "Me pareció importante darle a la comunidad una opción para lograr un mejor estilo de vida", menciona. ¿Cómo praticarlo? El yoga se debe practicar en un lugar tranquilo, limpio, y de preferencia junto a la naturaleza. Quienes lo practican deben bañarse antes y usar ropa limpia, preferiblemente blanca. Además de los ejercicios de relajación y respiración, la filosofía yoga incluye el regimen alimenticio ovo-lacto-vegetariano. Bustamante expresa que también se trata de vivir en equilibrio con la naturaleza. "Yoga es un estilo de vida donde los seres volvemos a ser un poco más humanos", puntualiza.
Compartir en Facebook
Compartir en Twitter
  • ¿Qué te pareció la noticia?
  • Buena
  • Regular
  • Mala