Actualizado hace: 23 minutos
Psicología
Aprende a gestionar tus emociones

Lunes 23 Septiembre 2019 | 04:00

¿Cuántas veces te has callado ante una disputa? ¿O has dicho algo que no te importa, cuando sí te importa? 

Si hay  algo  que nos molesta es conveniente hacerlo saber en el momento en que ocurre, de la forma correcta y adecuada. 
Guardar nuestros pensamientos tiene importantes consecuencias negativas, es decir, que si no comunicamos al resto de personas cómo nos sentimos, si algo nos ha molestado o afectado, corremos el riesgo de que esa misma situación vuelva a repetirse una y otra vez. 
Al negar que algo nos importa, cuando la realidad es diferente, acabaremos acumulando sensaciones de enfado, rabia, ira y malestar, y con el paso del tiempo vamos depositando esas malas sensaciones que se irán acumulando con el paso del tiempo. Tarde o temprano este malestar se verá reflejado en nuestro estado físico y mental.
Es por ello que se recomienda que hay que aprender a gestionar las emociones para no acumularlas. 
Las personas que se guardan los sentimientos tienden a explotar y eso no es beneficioso en ninguna circunstancia de la vida. 
Toma las cosas con calma, háblalas y trata de arreglarlas.
Compartir en Facebook
Compartir en Twitter
  • ¿Qué te pareció la noticia?
  • Buena
  • Regular
  • Mala