AporteS.  Por lo general esta actividad  se practica en forma de cursos en grupo, en donde se realiza una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danza, por ejemplo de Latinoamérica, como la salsa, el merengue, el cha-cha-cha, el mambo, entre otros ritmos. Puede traer beneficios como la reducción de peso, además de mejorar la capacidad pulmonar, oxigenar las células y mantener en buen estado la actividad cardiovascular del individuo.
Este ejercicio físico que se efectúa en medio de un ambiente musical y pueden realizarlo personas de toda edad,  permite desconectarse de los problemas y preocupaciones cotidianas, aportando como una terapia anti estrés y retomando posturas adecuadas. De esta forma también se estimulan actitudes positivas, venciendo la timidez cuando hay contacto con muchas personas.
Además de ejercitar el cuerpo y mejorar la musculatura de las piernas, realizar este tipo de desplazamientos ayuda a que la persona aprenda a bailar desde los primeros días en que se practica dicha actividad, porque enseña pasos fundamentales que se pueden utilizar en fiestas y reuniones.La bailoterapia también la pueden realizar las personas de la tercera edad, discapacitados y ancianos, hace aflorar la energía y deseos de vivir. <

De Europa al mundo

La bailoterapia tiene su origen en Europa y su fama se ha extendido a países de otros continentes como los de Latinoamérica. En su práctica se refleja la cultura de los países en que se realiza y es una forma de expresión artística del ser humano a lo largo de la historia y que también ha sido tomado como pasatiempo, deporte y actividad antiestrés. <