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Prevención
Buenas defensas

Una alimentación saludable y adecuada, rica en vegetales y frutas naturales es muy recomendable para que el sistema inmunológico esté en buen estado para vencer a los virus y microorganismos que intentan invadir el cuerpo.

Lunes 25 Mayo 2009 | 18:49

En medios de comunicación, campañas publicitarias y demás, aconsejan consumir mucha vitamina C, y frutas que la contengan, sin embargo el consumo de la misma no evita que la gripe se dé, pero al igual que otras vitaminas como la A, B, D, y los minerales ayudan, al organismo a mantenerse fuerte y en buen estado. Uno de los aportes de la vitamina C, es que al ingerirla en líquidos ayuda a mantener la humedad, debido a que la sequedad en las mucosas respiratorias proporciona un lugar adecuado para el desarrollo de microorganismos. Otra manera de aportar fuerzas al sistema, es dejando descansar el cuerpo durante unos días, para que así pueda luchar contra el virus. Como se mencionaba previamente, la tensión, el nerviosismo, el estrés y las preocupaciones, traen consigo mayores posibilidades de que la gripe aparezca, o impiden su rápida curación. Tener una visión positiva ayuda a que las defensas aumenten y la recuperación sea más rápida y eficiente. Incomodo pero bueno La fiebre es uno de los síntomas que suelen presentarse con la gripe, esta es una señal de que el cuerpo esta defendiéndose, por ello es bueno dejar que esta siga su curso, si no sobrepasa los 38 grados centígrados. Hay que evitar que sobrepase esta medida, ya que ocasionaría daños cerebrales. En una gripe estacional la fiebre no es muy alta, no hay mucha mocosidad y no dura más de tres días, si se trata de gripe "A", los síntomas son más fuertes, hay dolor de estómago, náuseas y vómito, en este caso hay que evitar que se produzca una neumonía atípica, que puede resultar mortal para el ser humano, si no se trata a tiempo. IMPORTANTE No entrar en pánico, evitar preocupaciones, estrés, tensiones y todo lo que debilite el sistema inmunológico. Es necesario que el cuerpo descanse lo suficiente para poder recuperar fuerzas, mínimo durante dos días. Existe una vacuna para la gripe estacional, que ayuda a prevenirla o hace que los síntomas sean menores. Acudir a un médico cuando se presenten los síntomas y no automedicarse, para eso está el especialista.
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