El director de la española Clínica iQtra, Ángel Villamor, alertó que el golpe de calor puede provocar daños graves e incluso poner en riesgo la vida cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura y enfriarse correctamente.
Países como Ecuador y España afrontan estos días temperaturas muy elevadas y, con esto, aumenta el riesgo de sufrir golpes de calor, una urgencia médica que cada año provoca miles de atenciones sanitarias y que puede tener consecuencias graves si no se actúa a tiempo.
Hidratación es clave ante golpes de calor
En este contexto, Villamor señala que la hidratación es la principal herramienta de prevención frente a un golpe de calor. "Cuando sentimos sed, el proceso de deshidratación ya ha comenzado. Lo correcto es beber agua de forma regular a lo largo del día, aunque no tengamos sensación de sed", explica.
La importancia de este gesto es tal que incluso en el actual Mundial de fútbol los árbitros están realizando pausas específicas de hidratación durante los partidos. "Si deportistas de élite necesitan detenerse para beber agua, es una buena señal de que todos deberíamos tomarnos mucho más en serio la hidratación durante estos días", señala el especialista.
Pon atención a las señales de alarma
El experto también recomienda aprender a reconocer las señales de alarma.
Así, el golpe de calor no suele aparecer de forma repentina, sino que el cuerpo suele avisar antes. "Dolor de cabeza intenso, mareos, debilidad, respiración acelerada, calambres musculares, confusión o una sensación de agotamiento desproporcionada son síntomas que no debemos ignorar", advierte Villamor, quien añade que en situaciones más graves pueden aparecer vómitos, pérdida de consciencia o convulsiones.
Ante la sospecha de un golpe de calor, el director de Clínica iQtra resalta que cada minuto cuenta. "Lo primero es llamar a Emergenciais, trasladar a la persona a un lugar fresco o con sombra y comenzar a bajar la temperatura corporal cuanto antes", sostiene el médico.
Según el especialista, los puntos donde la aplicación de frío resulta más eficaz son la cabeza, el cuello, las axilas y las ingles. También recomienda retirar el exceso de ropa y utilizar agua, ventiladores o abanicos para favorecer el enfriamiento.
Otras medidas ante el calor extremo
Además de estas medidas, los expertos recomiendan evitar la actividad física intensa durante las horas centrales del día, utilizar ropa ligera y transpirable y buscar espacios frescos siempre que sea posible.
"El golpe de calor es una de las urgencias médicas más prevenibles del verano. Escuchar al cuerpo, hidratarse correctamente y actuar rápido ante los primeros síntomas puede marcar la diferencia", concluye Villamor.
