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Bienestar
¿CrossFit o gimnasio? Lo que dicen los expertos antes de elegir tu entrenamiento
Especialistas coinciden en que CrossFit y gimnasio tradicional ofrecen beneficios distintos, por lo que la elección depende de objetivos, experiencia y constancia.
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Bienestar
¿Cuánto tiempo se recomienda leer al día? Lo que indican los estudios y especialistas
Diversos estudios y especialistas coinciden en que la lectura diaria aporta beneficios cognitivos y emocionales, incluso cuando se practica durante períodos relativamente cortos.
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