Para esto es necesario hacer al menos 30 minutos diarios de ejercicios y una alimentación balanceada, dicen profesionales de la nutrición.? 

Tener una dieta balanceada ayuda a mejorar la salud, el estado de ánimo y reducir el estrés, según una investigación.  Un grupo de personas con peso saludable y con un sobrepeso ligero que siguieron una dieta de calorías restringidas durante dos años perdieron casi 17 libras. Así lo determinó un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica Pennington en EE.UU.

Lea mañana la nota completa en la edición impresa de El Diario.