A sus 77 años, el actor Arnold Schwarzenegger reveló que su dieta es ahora 80% plant-based (vegetal), incluyendo hamburguesas vegetarianas, para mantenerse en forma y saludable.
Schwarzenegger, conocido por su trayectoria en el fisiculturismo, afirmó que ha reducido su consumo de carne en un 80% durante los últimos cinco años.
Destacó que ahora incluye más hamburguesas vegetarianas hechas con legumbres, además de batidos de proteína de guisantes. “Cada vez consumo más hamburguesas vegetarianas con legumbres como lentejas y frijoles”, afirmó en su podcast Arnold’s Pump Club.
Además de los vegetales, entre sus alimentos básicos se encuentran los huevos, el salmón y el pollo, dijo.
De acuerdo con Men´s Health, este cambio en su alimentación coincide con investigaciones recientes que sugieren que las dietas basadas en plantas pueden ser tan efectivas como las omnívoras para ganar masa muscular y fuerza.
La gran decisión de Arnold Schwarzenegger
El cambio en su alimentación comenzó hace seis años, tras preocupaciones por su colesterol y tres cirugías cardíacas, la última en 2020.
Schwarzenegger también participó como productor ejecutivo del documental The Game Changers (2018), que explora los beneficios de las dietas plant-based en deportistas. En 2022, afirmó que esta dieta mejoró su salud general y es más sostenible para el medio ambiente.
Schwarzenegger mantiene una rutina activa. Según un artículo de 2024, entrena con máquinas de resistencia en Gold’s Gym, Los Ángeles, y realiza actividades de bajo impacto como nadar y andar en bicicleta.
Una carrera destacada en el cine
Arnold chwarzenegger saltó a la fama como actor tras su éxito en el fisiculturismo, donde ganó el título de Mr. Olympia siete veces entre 1970 y 1980.
Su debut en Hollywood llegó con Hércules en Nueva York en 1970, pero fue Conan el Bárbaro (1982) la que lo consolidó como estrella.
Su papel en Terminator 2 (1991) se convirtió en el más taquillero de su carrera, recaudando más de 520 millones de dólares a nivel mundial, según datos históricos.
En 2003, Schwarzenegger fue elegido gobernador de California en una elección especial, tras la destitución de Gray Davis. Representando al Partido Republicano, obtuvo el 48.6% de los votos. Fue reelegido en 2006 con un 55.9%, sirviendo hasta 2011.
Durante su mandato, promovió iniciativas de fitness y abogó por la reducción de emisiones, un tema que sigue impulsando, según registros de su gestión.
