Mantente al día con Dormir bien: exploramos las tendencias, novedades y toda la información clave que necesitas conocer.
Un estudio de la Clínica Mayo advierte que el insomnio crónico, definido como dormir mal al menos tres noches por semana, incrementa el riesgo de demencia.
Las almohadas desgastadas pueden acumular ácaros, hongos y bacterias, afectando la salud. Expertos explican por qué y cómo renovarlas.
La hora adecuada para dormir influye en la calidad del sueño. Estudios revelan cómo conciliarlo para lograr tranquilidad y bienestar.
Los ciclos de sueño son fundamentales para la salud. Esta nota detalla su funcionamiento, ofrece consejos prácticos y revela los riesgos de no completarlos.
TikTok introduce meditación guiada para menores de 18 años a las 22:00, fomentando la relajación y reduciendo el uso del móvil por la noche.
Si no se duerme bien, la presión arterial puede mantenerse elevada durante más tiempo, lo que implica un mayor estrés en las arterias y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
