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Turnos nocturnos: el riesgo invisible que puede complicar el embarazo y la salud hormonal

🖊 12:00 PM, Jul 19

por Kerlley Ponce Cedeño

Alterar el reloj biológico al trabajar turnos nocturnos, no solo provoca insomnio; también impacta de forma profunda la salud femenina.

🖊 06:12 PM, Abr 17

por Kerlley Ponce Cedeño

Un estudio en Osaka revela que 20 minutos de luz natural antes de despertar reduce fatiga y mejora la energía matutina, optimizando el descanso.