Mantente al día con sueño: exploramos las tendencias, novedades y toda la información clave que necesitas conocer.
Estudios recientes en neurociencia señalan que el inicio del sueño, conocido como fase N1, favorece la generación de ideas y asociaciones mentales que difícilmente aparecen en estado de alerta total.
Especialistas en sueño y salud laboral alertaron sobre los efectos físicos y cognitivos asociados al trabajo por turnos y la fatiga crónica.
Especialistas en neurología alertan que las rutinas de sueño extremas y el déficit de descanso pueden afectar la salud física, mental y cognitiva.
Investigaciones recientes exploran si el ciclo lunar influye en el sueño, el estado de ánimo y el ciclo menstrual humano, reabriendo un debate científico histórico.
Un estudio científico demuestra que una siesta breve por la tarde permite al cerebro reorganizar sus conexiones y mejorar su capacidad para aprender nueva información.
El interés por el impacto del kiwi en el bienestar general ha aumentado tras la difusión de estudios que analizan su aporte nutricional más allá de la alimentación básica.
