Mantente al día con autocuidado: exploramos las tendencias, novedades y toda la información clave que necesitas conocer.
Las fiestas pueden activar nostalgia, presión social y agotamiento emocional. Expertos explican por qué diciembre y enero son difíciles para muchos y cómo recuperar el equilibrio.
Perder a un ser querido o enfrentar una ruptura puede afectar profundamente la salud mental. Psicólogos y terapeutas comparten estrategias efectivas para afrontar el duelo de forma saludable.
El Ministerio de Salud Pública impulsa un plan nacional de salud mental con enfoque preventivo, educativo y comunitario, priorizando a jóvenes y fortaleciendo la red pública de atención.
Especialistas aclaran que no debe confundirse con el autocuidado, y hacen hincapié a que se refiere a atenderse sin dañar a nadie.
Descubre la importancia del autocuidado en la salud general y cómo puede ayudarte a evitar enfermedades crónicas.
En la conversación, la actriz describió los últimos años como “realmente intensos” en términos profesionales, lo que la ha llevado a reflexionar sobre su bienestar.
