Reese Witherspoon confesó que la ansiedad y los ataques de pánico marcaron una etapa difícil en su vida. Tras intentar sin éxito la meditación y la medicación, la actriz encontró un cambio radical en su bienestar gracias a la hipnosis y la programación neurolingüística (PNL), herramientas que le permitieron manejar el estrés y recuperar el control de su vida personal y profesional.

Una lucha constante con la ansiedad

En el podcast Las Culturistas, Witherspoon se describió como una persona con “alta ansiedad” que a lo largo de los años ha experimentado ataques de pánico intensos. “ Solía tener ataques de pánico, ataques de pánico graves, hasta llorar”, confesó, explicando que la presión por rendir y cumplir expectativas profesionales y personales intensificaba estos episodios.

Antes de recurrir a la hipnosis, probó la meditación , pero las dificultades de concentración vinculadas al TDA complicaban su práctica. También experimentó con medicamentos ansiolíticos , como Ativan, aunque los efectos secundarios la hicieron desistir. “ Me hacía sentir como un zombi . No rendía al nivel que quería y no era tan divertida”, relató, aclarando que no desaconseja la medicación a quienes la necesiten.

La transformación a través de la PNL

El punto de quiebre llegó a los 34 años, cuando Reese comenzó a trabajar con una hipnoterapeuta especializada en programación neurolingüística. Esta disciplina ofrece herramientas prácticas para mejorar el bienestar emocional y afrontar los desafíos sin la carga del estrés.

“La base de ese trabajo es entender que vas a rendir al mismo nivel, estés estresado o no. Así que decide eliminar el estrés ”, explicó Witherspoon. La actriz describe ejercicios de visualización que realiza tras completar tareas importantes, reforzando la confianza y reduciendo la ansiedad anticipatoria.

Un mensaje de apoyo para quienes atraviesan ansiedad

Reese enfatizó la importancia de reconocer la ansiedad como una realidad que afecta a muchas personas y de buscar ayuda. “Quiero que la gente sepa que la ansiedad es real ... Puedes calmarte. Hay herramientas para calmarte ”, afirmó, alentando a explorar diferentes recursos y a no sentirse solos frente a estos desafíos emocionales.

A pesar de los retos personales superados, Witherspoon continúa en plena actividad profesional. Recientemente estrenó la cuarta temporada de The Morning Show en Apple TV+, demostrando que el manejo de la ansiedad le ha permitido afrontar sus responsabilidades con mayor estabilidad y confianza.