El programa "Activa tu defensa", impulsado por la Dirección General de Deportes de Guayaquil junto a la Academia Meninas, se desarrolla en la ciudad con el objetivo de capacitar a mujeres en técnicas de defensa personal, promoviendo seguridad, disciplina y prevención en contextos de riesgo.

Jornadas para mejorar capacidades

La iniciativa reúne a alrededor de 40 participantes, incluyendo niñas desde los 10 años hasta adultas mayores, quienes forman parte de jornadas de entrenamiento orientadas a mejorar su capacidad de respuesta ante posibles situaciones de peligro. Las sesiones combinan actividad física con formación técnica en artes marciales.

El programa del Municipio de Guayaquil, se enfoca en brindar herramientas prácticas que contribuyan al fortalecimiento de la autonomía personal. Además, busca fomentar hábitos saludables mediante ejercicios físicos que incluyen rutinas cardiovasculares, funcionales y de fuerza.

Entre las técnicas enseñadas destaca el "O Soto Gari", un movimiento fundamental del judo y jiu jitsu, que permite a las participantes comprender principios como el desequilibrio, el control del oponente y la coordinación corporal. Estos conceptos tienen aplicación tanto en el ámbito deportivo como en la defensa personal.

Formación integral y enfoque preventivo

De acuerdo con la instructora Camila Andrade, fundadora de la Academia Meninas, el programa integra diferentes componentes que van más allá de la práctica física. Las sesiones incluyen el desarrollo de habilidades motrices, coordinación y disciplina.

La formación también incorpora valores como el respeto, el autocontrol y la autoestima, aspectos considerados clave en situaciones de riesgo. El enfoque preventivo del programa busca que las participantes puedan identificar y reaccionar de manera adecuada ante posibles amenazas.

Además, se promueve la construcción de un entorno comunitario entre las asistentes. Este aspecto contribuye a generar redes de apoyo y espacios de confianza, donde las participantes comparten experiencias y refuerzan el aprendizaje colectivo.

Impacto en las participantes

Las asistentes al programa han señalado cambios en su rutina diaria a partir de la formación recibida. La práctica constante de las técnicas y ejercicios contribuye al desarrollo físico y al fortalecimiento de habilidades personales.

Según testimonios recogidos durante las jornadas, la iniciativa no solo se enfoca en el entrenamiento deportivo, sino también en la ocupación del tiempo libre en actividades estructuradas. Esto se vincula con el objetivo de promover estilos de vida saludables.

El programa del Municipio de Guayaquil también destaca por su carácter inclusivo, al integrar a mujeres de distintas edades y niveles de experiencia. Este enfoque facilita el acceso a la capacitación en defensa personal para diversos grupos de la población.

Deporte como herramienta de seguridad

La implementación de "Activa tu defensa" forma parte de una estrategia más amplia orientada a fortalecer la seguridad ciudadana mediante el deporte. En este contexto, la capacitación en defensa personal se presenta como un recurso complementario para la prevención.

El uso de disciplinas como el judo y el jiu jitsu permite transmitir conocimientos técnicos que pueden ser aplicados en situaciones cotidianas. Estas prácticas contribuyen al desarrollo de habilidades físicas y cognitivas relevantes para la autoprotección.

El programa del Municipio de Guayaquil consolida el deporte como un instrumento de formación integral, al combinar actividad física, educación en valores y prevención, con el objetivo de aportar a la construcción de una ciudad más segura.