El amor, ese sentimiento tan complejo y lleno de posibilidades, a menudo nos enfrenta a la necesidad de cerrar ciclos para dar paso a nuevas oportunidades.
Y aunque no suele ser un proceso sencillo, es esencial.
La psicóloga clínica Silvia Caicedo comparte algunos consejos para avanzar en este terreno.
“Cerrar ciclos es esencial para nuestro crecimiento personal y emocional”, enfatiza Caicedo.
Agregó que esto permite liberarnos de cargas emocionales pasadas y abrirnos a nuevas experiencias.
Según la psicóloga, el primer paso para cerrar un ciclo es reconocer la necesidad de hacerlo y aceptar las emociones que este proceso conlleva.
En este, es normal sentir tristeza, angustia o incluso irritabilidad al enfrentar un final.
¿Cómo cerrar ciclos tras una ruptura?
“Es importante permitirnos vivir esas emociones y expresarlas de manera saludable, ya sea verbalmente o a través de la escritura”, explica.
Una vez que se han vivido y expresado las emociones, Caicedo sugiere reflexionar sobre el aprendizaje que deja esa experiencia.
“Aceptar que no podemos cambiar el pasado, pero sí influir en nuestro presente y futuro nos empodera para tomar decisiones más saludables en nuestras relaciones”.
La profesional también destaca la importancia de tomarse el tiempo necesario para cerrar un ciclo, pues no hay un cronograma establecido para este proceso.
Cada persona tiene su propio ritmo y es fundamental respetarlo.
Para aquellos que encuentran dificultades para cerrar ciclos por sí mismos, Caicedo recomienda buscar ayuda profesional en salud mental.
“Los terapeutas pueden proporcionar herramientas y apoyo para enfrentar este proceso de manera más efectiva”, menciona la psicóloga.
