El love bombing, un término popularizado en redes sociales como TikTok, describe un patrón de comportamiento en el que una persona abruma a otra con muestras excesivas de cariño, halagos y atenciones al inicio de una relación, pero con un propósito manipulador. Este fenómeno, que puede parecer un enamoramiento intenso, busca generar dependencia emocional para controlar a la otra persona, según expertos en salud mental.

La psicóloga Andrea Delgado, explica que el love bombing (bombardeo de amor) se caracteriza por “muestras de cariño, detalles, mensajes y halagos reiterados en un tiempo récord”. Estas acciones, que también incluyen regalos, declaraciones de amor prematuros o atención constante, crean una ilusión de conexión profunda. Ante ello, Delgado advierte: “No podemos amar a alguien en cuestión de días porque no lo conocemos realmente”. Este comportamiento, que pasa “del 0 al 100” rápidamente, no se basa en un vínculo auténtico, sino en la construcción de una fantasía.

Diferencias entre los diversos términos

Delgado destaca que la diferencia entre un enamoramiento sano y el love bombing radica en la intención. En un enamoramiento genuino, las muestras de afecto son naturales y progresivas, mientras que en el love bombing se busca enganchar a la otra persona para manipularla, por ejemplo, llevándola a cancelar planes con amigos o a priorizar a la pareja de forma exclusiva. “El problema es cuando el afecto se usa para que la víctima actúe de forma diferente, rompiendo sus propios límites”, explica la psicóloga.

El love bombing sigue un patrón cíclico: tras la fase de idealización, llega la de devaluación, donde el afecto se retira repentinamente, dejando a la víctima cuestionándose a sí misma. “Pueden pasar de escribir constantemente a desaparecer por días sin explicación”, señala Delgado. Este ciclo de abuso emocional erosiona la autoestima de la víctima, quien puede actuar en contra de sus intereses para recuperar el afecto perdido.

No siempre quien practica el love bombing es consciente del daño que causa. Según Delgado, estas personas suelen tener “rasgos narcisistas y baja autoestima”, utilizando el afecto como una forma de validación personal. “Demuestra una necesidad de ser amados y halagados, reflejando una falta de amor propio”, añade.

Recomendaciones y poner atención en las señales

Para identificar el love bombing, la especialista recomienda prestar atención a señales como un afecto abrumador en poco tiempo, declaraciones de amor desproporcionadas, intentos de aislamiento social, regalos excesivos con expectativas de reciprocidad, o actitudes celosas disfrazadas de pasión. La retirada repentina del afecto sin motivo aparente es otra bandera roja.

El amor verdadero, subraya la experta, se construye con paciencia y respeto mutuo, sin prisas ni excesos. “El love bombing siente una urgencia por atrapar a la otra persona de manera exagerada”, concluye. Reconocer estas señales es clave para protegerse de relaciones que, lejos de ser un cuento de hadas, pueden convertirse en una experiencia emocionalmente perjudicial.