El COE Metropolitano ha emitido una alerta por olas de calor y radiación ultravioleta (UV) extrema , con niveles entre 8 y 11, lo que llevó a la Secretaría de Salud del Municipio de Quito a recomendar precauciones urgentes para evitar daños en la piel y los ojos de la población desde el 24 de julio de 2025 . Esta medida busca proteger a los ciudadanos de los riesgos asociados a la exposición solar sin protección.
La exposición excesiva al sol sin protección conlleva graves riesgos para la salud . Puede causar eritemas , ampollas e insolación . A largo plazo, los daños acumulativos derivan en cáncer de piel . También puede provocar lesiones oculares como enrojecimiento , irritación , pterigión o cataratas . Además, se observa envejecimiento prematuro con manchas , arrugas y urticaria . Incluso, existen alteraciones en el sistema inmunológico .
Ciertos grupos de la población son más vulnerables a estos efectos. Los niños , adolescentes , adultos mayores y personas con condiciones médicas preexistentes corren mayor riesgo. La protección es fundamental para ellos. Los rayos UV , si bien estimulan la producción de vitamina D , necesaria para absorber calcio y fósforo , una exposición prolongada es perjudicial.
La Secretaría de Salud de Quito ha emitido recomendaciones clave . Evite exponerse directamente al sol entre las 10h00 y 15h00 . Use sombrero , gorra , sombrilla , gafas con filtro UV y ropa de manga larga . Aplique protector solar de amplio espectro , resistente al agua y con SPF 30 o más , cada dos horas . Refuerce esta protección en niñas , niños , adultos mayores y personas con condiciones médicas .
Manténgase hidratado durante todo el día. Procure que los espacios interiores estén ventilados y frescos . Obtenga vitamina D a través de una alimentación saludable . Si padece enfermedades crónicas como hipertensión , limite su exposición solar . El COE Metropolitano enfatiza que estas medidas buscan reducir riesgos y proteger la salud ciudadana . Es crucial informarse solo a través de fuentes oficiales como el INAMHI y el COE Metropolitano . En caso de emergencia , comuníquese al 9-1-1 o con el COE M .
