No todos los adolescentes son iguales. Cada adolescente tiene su propia personalidad , su historia , su forma única de vivir esta etapa . Existen distintos tipos de personalidad , y eso hace que cada uno reaccione de manera diferente ante los cambios físicos , emocionales y sociales de la adolescencia .
Incluso en hogares con vínculos sanos y funcionales, puede haber adolescentes que vivan esta etapa de forma más intensa o desafiante . Algunos buscan pertenecer a grupos y pueden probar sustancias ; otros inician relaciones afectivas o sexuales tempranas; algunos se retraen o se vuelven más introvertidos ; otros rechazan las normas , se resisten a cumplir tareas o parecen desmotivados, así lo manifiesta Karina Rivera, psicóloga clínica.
Durante la pubertad , los adolescentes experimentan cambios hormonales que generan crecimiento de estatura , desarrollo de caracteres sexuales secundarios (como vello corporal , cambios en la voz y desarrollo mamario ), aumento de sudoración , acné y cambios en la forma corporal .
-¿Cómo afectan estos cambios físicos a la autoestima y la confianza de los adolescentes?
Pueden generar inseguridad , comparaciones con otros, vergüenza o sentirse “diferentes”. La forma en que estos cambios son acompañados influye directamente en su autoestima .
Pueden presentarse irritabilidad , sensibilidad emocional , cambios de humor frecuentes, búsqueda de independencia y emociones intensas que a veces resultan difíciles de regular .
Escuchándolos sin juzgar , validando sus emociones , mostrando comprensión y estando disponibles emocionalmente , aunque a veces parezca que no los necesitan.
La comunicación abierta y respetuosa es clave para fortalecer el vínculo , prevenir conflictos y brindar un espacio seguro donde el adolescente pueda expresarse .
A través de técnicas de respiración , ejercicio físico , mantener rutinas saludables , hablar con personas de confianza y buscar ayuda profesional si el malestar persiste.
Cambian sus intereses sociales , se vuelven más influidos por sus pares , buscan pertenencia en grupos y pueden comenzar a explorar relaciones afectivas o románticas .
Aprendiendo a poner límites , practicando la empatía , desarrollando la escucha activa y reconociendo el valor de las relaciones respetuosas y recíprocas .
Pueden aumentar los conflictos o distanciamientos por cambios de intereses o personalidad , pero también es una oportunidad para fortalecer el respeto y la comunicación entre ellos.
Desde el respeto , la coherencia y el diálogo . Explicando el porqué de las normas , escuchando sus puntos de vista y siendo firmes pero empáticos .
Es fundamental . Los adolescentes empiezan a preguntarse quiénes son, qué les gusta, cómo se ven y cómo quieren ser percibidos . Es una etapa clave para la construcción de su identidad .
Rodeándose de entornos que los valoren , limitando comparaciones , reconociendo sus cualidades y hablando amablemente consigo mismos.
Se desarrolla el pensamiento abstracto , la capacidad de reflexión , la toma de decisiones y el sentido crítico , aunque aún pueden actuar por impulsos .
Fomentando el diálogo , retándolos intelectualmente , escuchando sus opiniones y permitiéndoles tomar decisiones acorde a su edad .
Puede ser positiva si se usa con equilibrio , pero también puede aumentar la comparación , el aislamiento o la exposición a contenidos inadecuados .
Con educación digital , aprendiendo a poner límites , cuestionando lo que ven en redes y fortaleciendo su criterio propio .
Es esencial para enfrentar cambios , frustraciones y desafíos . La resiliencia permite adaptarse sin perder el equilibrio emocional .
Aprendiendo a esperar , entendiendo que los errores son parte del crecimiento , y teniendo modelos adultos que les enseñen con el ejemplo .
Suele haber una búsqueda de autonomía , menos demostraciones de afecto y más cuestionamientos . Aunque parezca que se alejan , siguen necesitando guía y amor .
-¿Qué consejos prácticos les darías a los padres y cuidadores para apoyar a los adolescentes durante esta etapa?
Escuchen más de lo que hablan, validen sus emociones , pongan límites desde el respeto , acompañen sin invadir , y no olviden que lo que hoy siembran emocionalmente , mañana florece .
