TikTok lanzó una función de meditación guiada para menores de 18 años el 16 de mayo de 2025, activada a las 22h00 en el feed “Para Ti”. Disponible globalmente, busca promover la relajación y disminuir el tiempo frente a pantallas antes de dormir.
A partir del 16 de mayo de 2025, TikTok implementó una nueva herramienta para menores de 18 años: ejercicios de meditación guiada que aparecen automáticamente en el feed “Para Ti” a las 22h00. Esta función interrumpe los videos habituales con sesiones diseñadas para relajar a los usuarios y fomentar la desconexión del móvil. La iniciativa responde al creciente uso de redes sociales por parte de los jóvenes, que afecta sus patrones de sueño.
Si los usuarios continúan navegando tras el ejercicio, TikTok muestra un aviso a pantalla completa para reforzar la invitación a descansar. La función, activada por defecto para menores, complementa el Horario de Sueño, introducido en marzo de 2025, que reproduce música relajante a la misma hora. Adultos pueden habilitarla manualmente en la sección de tiempo en pantalla.
Pruebas internas de TikTok revelaron que el 98% de los jóvenes mantuvo la función activa, demostrando alta aceptación. La plataforma, con 600 millones de usuarios menores en 2024, busca liderar en hábitos digitales saludables.
TikTok promoviendo el bienestar digital
TikTok ha priorizado el bienestar digital con medidas como la Sincronización Familiar, que permite a los padres supervisar las cuentas de sus hijos, incluyendo a quién siguen. Además, desde marzo de 2025, los menores no reciben notificaciones push por la noche, reduciendo distracciones. En países como España, donde el 24% de los niños de 7 a 9 años usa TikTok por 1,5 horas diarias, esta función podría disminuir el tiempo de pantalla nocturno.
La meditación guiada se alinea con estudios que vinculan el uso excesivo de pantallas con problemas de sueño. En 2024, un informe global señaló que los adolescentes pasan un promedio de 2 horas diarias en redes sociales, afectando su descanso.
Implementación global
La función está disponible en todos los mercados donde opera TikTok, impactando a millones de usuarios. Los ejercicios de meditación son breves, diseñados para captar la atención de los jóvenes, y se adaptan a diferentes zonas horarias, activándose a las 22h00 localmente. Los padres pueden personalizar la configuración a través de Sincronización Familiar para ajustar horarios o desactivarla.
TikTok también permite a los usuarios mayores de 18 años activar la función manualmente, ampliando su alcance. La plataforma planea actualizar los ejercicios con nuevos formatos en 2026, según su blog oficial.
Un paso hacia la salud mental
La introducción de la meditación guiada refuerza el compromiso de TikTok con la salud mental de los jóvenes. Al integrar herramientas de relajación, la plataforma busca establecer un estándar en la industria, incentivando a otras redes sociales a adoptar medidas similares. Esta función no solo beneficia a los usuarios, sino que fortalece la imagen de TikTok como una app responsable, atendiendo las preocupaciones de padres y reguladores sobre el uso excesivo de tecnología.
