sueño reparador

Mantente al día con sueño reparador: exploramos las tendencias, novedades y toda la información clave que necesitas conocer.

2 artículos

Vida

¿Problemas para dormir? Estos alimentos contienen melatonina y pueden ayudarte a tener un mejor descanso

🖊 05:17 PM, Jun 16

por Gabriela Yánez A.

Conoce los alimentos ricos en melatonina que promueven un sueño reparador, según estudios, sin necesidad de suplementos.

Vida

¿No puedes dormir? El magnesio podría ser tu solución secreta

🖊 11:00 AM, May 05

por Kerlley Ponce Cedeño

El magnesio podría ser clave para combatir el insomnio, mejorando la calidad del sueño. Expertos explican sus beneficios, dosis y combinaciones para un descanso óptimo.