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Dormir con alguien que ronca: por qué afecta más de lo que imaginas
Los ronquidos frecuentes no solo alteran el descanso individual: también afectan el sueño, la salud y la relación de la pareja, según estudios médicos.
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¡Adiós ácaros! Aprende a limpiar tu colchón como experto para un descanso saludable
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¡Despierta con energía! La ciencia dice cómo usar la luz natural
Un estudio en Osaka revela que 20 minutos de luz natural antes de despertar reduce fatiga y mejora la energía matutina, optimizando el descanso.