Zona 2
Deshidratación silenciosa: Por qué tomar poca agua aumenta tu estrés
La hidratación insuficiente afecta la respuesta biológica al estrés.
Mantente al día con niveles de cortisol: exploramos las tendencias, novedades y toda la información clave que necesitas conocer.
La hidratación insuficiente afecta la respuesta biológica al estrés.
Una dieta balanceada no reemplaza la terapia, pero es un apoyo significativo. Entre los alimentos recomendados están el salmón, las nueces, las espinacas y el aguacate.