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La gelatina, derivada del colágeno animal, aporta proteínas y favorece la salud articular, digestiva y dérmica, según recientes estudios nutricionales.
Cinco platos ricos en proteínas impulsan la masa muscular con dietas saludables. Conoce recetas basadas en ciencia para mejorar tu disciplina alimenticia.
Descubre cinco rutinas de ejercicios diseñadas para aumentar masa muscular de forma efectiva, basadas en principios científicos, ideales para principiantes y avanzados.
Fortalecer el sistema inmunológico es posible con hábitos respaldados por la ciencia, desde una dieta rica en nutrientes hasta ejercicio, según investigaciones recientes.
Un informe detalla cómo la alimentación después de los 40 debe adaptarse a las necesidades del cuerpo, según estudios recientes y expertos en nutrición.
