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Expertos alertan aumento de bruxismo en enero por estrés
El bruxismo consiste en apretar o rechinar los dientes de manera involuntaria, principalmente durante el sueño.
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¿Cada cuánto debes cambiar las sábanas? Esto dicen los expertos
Cambiar las sábanas con regularidad es una práctica clave de higiene en el hogar. Especialistas explican los motivos y la frecuencia recomendada para hacerlo correctamente.
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Dormir mal tres noches por semana acelera el envejecimiento cerebral y aumenta 40% el riesgo de demencia, según estudio
Un estudio de la Clínica Mayo advierte que el insomnio crónico, definido como dormir mal al menos tres noches por semana, incrementa el riesgo de demencia.