Mantente al día con insomnio: exploramos las tendencias, novedades y toda la información clave que necesitas conocer.
Especialistas en neurología alertan que las rutinas de sueño extremas y el déficit de descanso pueden afectar la salud física, mental y cognitiva.
La evidencia científica confirma que la privación de sueño incrementa la soledad, la ansiedad y el riesgo de trastornos mentales, un problema que afecta a uno de cada cinco españoles.
Los trastornos del sueño y las adicciones se retroalimentan: las sustancias alteran el descanso y el mal sueño impulsa el consumo.
Descubre cómo alterar los horarios de sueño afecta tu salud. Conoce las consecuencias del sueño irregular.
El sueño es esencial. Aprende a manejar el insomnio con estrategias efectivas de la experta en trastornos del sueño.
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