Jennifer Aniston volvió a captar miradas al protagonizar una reciente campaña promocional de Pvolve, el método de entrenamiento funcional del que es embajadora desde hace tres años. En el video difundido en plataformas digitales, la recordada estrella de Friends se muestra preparándose para su rutina y ejecutando ejercicios como sentadillas, trabajo con pesas libres y cardio suave, siempre acompañada por un entrenador personal.
A sus 56 años, la actriz defiende una filosofía clara: el bienestar no depende de entrenar más fuerte, sino de hacerlo de forma consciente y estratégica, cuidando el cuerpo a largo plazo.
Un descubrimiento tras una lesión
El vínculo de Aniston con Pvolve surgió en un momento clave de su vida. Durante la recuperación de una lesión en la espalda, la actriz encontró este sistema de entrenamiento de cuerpo completo, lo que la llevó a replantear su manera de ejercitarse. Según reportes especializados, comenzó a practicarlo durante el primer año de la pandemia, siguiendo clases en línea.
Convencida de los resultados, en 2023 decidió dar un paso más y asociarse oficialmente con la marca, convirtiéndose en una de sus principales embajadoras y referentes del enfoque de bajo impacto.
Rutinas cortas y efectivas
Uno de los aspectos que más sedujo a Aniston es la duración de las sesiones, que suelen oscilar entre 20 y 30 minutos. Se trata de ejercicios de resistencia diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la movilidad sin someter al cuerpo a un desgaste excesivo.
La actriz ha señalado en entrevistas que este formato le permite adaptarse incluso en días de poca energía. Para ella, la clave está en poder entrenar según cómo se sienta el cuerpo, sin presión ni exigencias extremas.
Fuerza desde adentro hacia afuera
Aniston destaca que Pvolve trabaja músculos profundos que suelen pasar desapercibidos en rutinas tradicionales. Este enfoque, asegura, le permitió lograr una definición diferente y una sensación de fortaleza integral, más allá de lo visible.
El método se ha popularizado especialmente entre mujeres mayores de 40 años, al priorizar la salud articular y el fortalecimiento progresivo.
La mirada técnica detrás del entrenamiento
La entrenadora personal de la actriz, Dani Coleman, explicó que el programa se basa en tres pilares: fuerza, cardio y estabilidad. Aniston entrena entre tres y cuatro veces por semana, utilizando principalmente mancuernas y, cuando viaja, bandas de resistencia.
El trabajo cardiovascular se realiza en intervalos breves y adaptados, considerando antecedentes de cirugías de rodilla y problemas de espalda. En lugar de saltos exigentes, se emplean movimientos controlados que protegen las articulaciones.
El tercer eje es el fortalecimiento del core y la estabilidad, un punto fuerte de la actriz y fundamental para prevenir lesiones y mantener la movilidad con el paso de los años.
