La ropa interior es una prenda esencial para la higiene personal, pero ¿sabes con qué frecuencia debes cambiarla? Investigaciones científicas y expertos en salud coinciden en que el cambio regular de bóxers y calzones es clave para prevenir infecciones y mantener una buena salud íntima. 

¿Por qué es importante cambiar la ropa interior?

La ropa interior está en contacto directo con áreas sensibles del cuerpo, donde la humedad, el sudor y las bacterias pueden acumularse. Según un estudio publicado en el Journal of Infection and Public Health (2020), la ropa interior puede albergar microorganismos como Escherichia coli y Staphylococcus aureus si no se cambia con regularidad. Esto puede aumentar el riesgo de infecciones cutáneas o urinarias, especialmente en climas cálidos o tras actividades físicas intensas.

Frecuencia recomendada para el cambio

Los expertos en dermatología y microbiología, como los de la American Academy of Dermatology, recomiendan cambiar la ropa interior al menos una vez al día. Sin embargo, esta frecuencia puede variar según factores como el clima, la actividad física y la sudoración. Por ejemplo:

• Actividad física intensa: Si haces ejercicio o realizas actividades que generan sudor, cámbiala inmediatamente después para evitar irritaciones o infecciones fúngicas.

• Climas cálidos o húmedos: En ambientes propensos a la humedad, cambiarla dos veces al día puede ser necesario.

• Uso nocturno: Algunas personas prefieren ropa interior específica para dormir, que también debe cambiarse diariamente.

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¿Cuándo reemplazar la ropa interior vieja?

Un estudio de la Textile Research Journal (2022) señala que la ropa interior pierde sus propiedades higiénicas con el tiempo debido al desgaste de las fibras. Se recomienda reemplazar bóxers y calzones cada 6 a 12 meses, dependiendo de la frecuencia de uso y lavado. Presta atención a señales como agujeros, elásticos flojos o decoloración, ya que estas prendas ya no ofrecen una protección adecuada.

Consejos prácticos para el cuidado

• Lava con agua caliente: Usa detergentes suaves y agua a 60 °C para eliminar bacterias, según un informe de la World Health Organization (2021).

• Evita telas sintéticas ajustadas: Opta por algodón transpirable para reducir la humedad.

• No reutilices sin lavar: Incluso si parece limpia, la ropa interior acumula bacterias tras un solo uso.

Cambiar la ropa interior a diario, o más frecuentemente según las circunstancias, es crucial para tu salud. Reemplázala cada 6-12 meses y sigue prácticas de lavado adecuadas.