Un programa de ejercicio personalizado mejora hasta un 10% la condición física de más de 60,000 personas en España con enfermedades neuromusculares, según un estudio publicado por Infosalus. Estas rutinas adaptadas están aliviando síntomas y mejorando la calidad de vida de pacientes con patologías como la esclerosis lateral amiotrófica (ELA).
En España, más de 60,000 personas conviven con alguna de las 200 enfermedades neuromusculares (ENM), como la esclerosis lateral amiotrófica (ELA) o la distrofia muscular, que debilitan los músculos y limitan la movilidad. Un estudio destacado por Infosalus en 2025 revela que un programa de ejercicio personalizado puede mejorar hasta un 10% la condición física de estos pacientes, ofreciendo una herramienta poderosa para mitigar síntomas y potenciar el bienestar. “El ejercicio adaptado es clave para mejorar la calidad de vida”, señala el informe.
Ejercicio diseñado para cada paciente
Las ENM afectan los nervios y músculos, causando pérdida de fuerza y autonomía. Según el estudio, el ejercicio personalizado contrarresta estos efectos con movimientos específicos. “Pueden incluir ejercicios de respiración para pacientes con problemas torácicos o estiramientos suaves para mantener la movilidad”, detalla Infosalus. Por ejemplo, pacientes con ELA han mostrado mejoras en su capacidad pulmonar con rutinas supervisadas, según datos de la Sociedad Española de Neurología de 2024.
El estudio enfatiza que la personalización es crucial: “Cada enfermedad requiere un enfoque único, diseñado por profesionales como fisioterapeutas o terapeutas ocupacionales”.
Beneficios que transforman
El impacto va más allá de lo físico. El ejercicio personalizado no solo fortalece los músculos, sino que mejora el estado de ánimo y la independencia. Un informe de 2023 de la Universidad de Vall d’Hebron confirma que estas rutinas reducen la fatiga y elevan el bienestar emocional en pacientes neuromusculares.
El estudio advierte que la supervisión profesional es esencial: “Un esfuerzo mal planificado puede empeorar los síntomas, especialmente en enfermedades como la miopatía”. Por eso, se recomienda trabajar con especialistas para garantizar seguridad y eficacia.
Cómo dar el primer paso
El programa sugiere comenzar con una evaluación médica para crear una rutina adaptada. “Pueden incluirse ejercicios de movilidad, fortalecimiento leve o técnicas de respiración”, explica el informe. Recursos como la Red Europea de Enfermedades Neuromusculares (ERN-NMD) ofrecen guías prácticas para pacientes.
El uso de herramientas ergonómicas, como sillas adaptadas o pesas ligeras, facilita el proceso. “No se necesita equipo costoso, solo un plan bien estructurado y constancia”, señala el estudio.
Un camino hacia la esperanza
El programa de ejercicio personalizado está brindando un nuevo horizonte a pacientes con ENM. “No es solo moverse, es recuperar calidad de vida”, destacan los autores del estudio. Este enfoque demuestra que el ejercicio adaptado es una herramienta poderosa para transformar vidas afectadas por enfermedades neuromusculares, un paso a la vez.
