Una nueva investigación comprobó que correr puede ser una actividad útil para mejorar la salud mental.
Los investigadores de la Universidad de Tsukuba(Japón), aseguraron que solo diez minutos de carrera de intensidad moderada aumentan el flujo sanguíneo local a los distintos lugares de la corteza prefrontal bilateral, la parte del cerebro que desempeña un papel importante en el control del estado de ánimo y las funciones ejecutivas.
Recomiendan hacerlo tres veces a la semana.
