El término “contractura” no existe en la medicina, según un estudio publicado en Infosalus pero los masajes son clave para aliviar el dolor muscular. Ramón Aiguadé, fisioterapeuta del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña, explica cómo estas técnicas mejoran la movilidad y reducen la tensión en cuello y espalda.

¿Alguna vez te has quejado de una contractura? Aunque el término es común, un artículo de Infosalus asegura que, en el diccionario médico, las contracturas no existen como tal. Ramón Aiguadé, fisioterapeuta y tesorero del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña, explica que lo que llamamos “contractura” es en realidad un acortamiento muscular que limita el movimiento y causa dolor, especialmente en cuello y espalda. Pero, aunque el nombre sea un mito, los masajes siguen siendo una solución efectiva.

¿Por qué sentimos “contracturas”?

Según Aiguadé, el dolor que asociamos con contracturas surge por tensiones musculares, a menudo en el trapecio (que conecta cuello y hombros) o los músculos paravertebrales y cuadrado lumbar en la espalda. “Son comunes por malas posturas, estrés o falta de ejercicio”, detalla. En deportes como el tenis o el fútbol, estas tensiones son más frecuentes en brazos y piernas. Un estudio de 2024 de la Sociedad Española de Fisioterapia respalda que estas molestias afectan al 70% de la población en algún momento.

El poder de los masajes

Aunque las contracturas no sean un término médico, los masajes descontracturantes son efectivos para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Aiguadé explica que técnicas como la fibrolisis instrumental o la compresión isquémica relajan los músculos tensos. “Los masajes mejoran la circulación y liberan la tensión acumulada”, dice. Un informe de 2023 de la Universidad de Barcelona encontró que los masajes reducen el dolor en un 60% en pacientes con molestias musculares crónicas.

Sin embargo, Aiguadé advierte sobre los riesgos de masajes mal aplicados: “Un masajista no cualificado puede causar lesiones graves”. Un artículo de Infosalus de 2011 señala que los “falsos masajistas” son un problema en verano, especialmente en playas.

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Un alivio que trasciende el mito

Aunque las contracturas no existan como término médico, el dolor es real, y los masajes son una herramienta poderosa para combatirlo. “No importa cómo lo llames, un buen masaje te devuelve la libertad de movimiento”, asegura Aiguadé. El estudio demuestra que, mito o no, los masajes profesionales son clave para una vida sin dolor.