El burnout laboral, un estado de cansancio extremo por la exposición prolongada al estrés laboral, está afectando y mucho.
Cada vez más trabajadores experimentan agotamiento. Esto desencadena malestar físico, emocional y mental, impactando negativamente en su bienestar, incluyendo fatiga extrema, desmotivación, cinismo, falta de concentración, irritabilidad y problemas de sueño.
La compañía de salud y medicina Humana S. A. explica que toda esta sintomatología es conocida con el nombre de síndrome de Burnout. Aquí le explicamos cuáles son las claves para prevenirlo.
La firma señala que prevenir el burnout laboral implica la creación de un entorno que fomente el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. También sugiere el bienestar emocional y mental de los empleados.
“Una estrategia clave es establecer límites claros en cuanto a las horas de trabajo para evitar el sobreesfuerzo y asegurar tiempo suficiente para la desconexión y el descanso”, detalla.
Además, fomentar una cultura de apoyo y colaboración entre colegas puede reducir la sensación de aislamiento y aumentar la moral del equipo, haciéndolos sentir valorados y respaldados.
¿Cómo manejar el burnout laboral?
Humana S. A. también destaca la importancia de que las empresas puedan proporcionar recursos para el manejo del estrés y la salud mental.
Entre los recursos está ofrecer acceso a un asesoramiento, talleres de manejo del estrés y programas de bienestar, ayudando a los empleados a gestionar las presiones del trabajo.
Además, menciona que “promover la comunicación abierta sobre los desafíos y preocupaciones relacionadas con el trabajo permite a los empleados expresar sus necesidades y buscar soluciones conjuntas, creando un ambiente de confianza y respeto mutuo”.
Las empresas deben cuidar la salud de sus empleados
Las empresas que comprenden la importancia de abordar la salud mental pueden desempeñar un papel crucial en la prevención del burnout. También se debe promover un entorno laboral saludable.
Por ello, ofrecer planes de salud que incluyan cobertura para servicios de salud mental, fortaleciendo su capacidad de adaptación y rendimiento, es esencial en un mundo cada vez más demandante y competitivo.
“El animar a una cultura organizacional que valora la salud emocional no solo protege el bienestar de los empleados, sino que también fortalece el rendimiento y el ambiente laboral de la empresa”, puntualiza la firma de salud.
Una organización comprometida con el bienestar de su personal tiende a ser más productiva, con empleados más comprometidos y satisfechos.
Implementar estas estrategias y recursos puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida laboral de los empleados y en el éxito general de la empresa, se indica.
El burnout laboral se desarrolla, generalmente, en las profesiones de ayuda y de interrelación social frecuente, según los estudios.
