Es típico que en cada comienzo de año los gimnasios se llenen de personas que buscan, en su mayoría, bajar de peso. Pasando uno o dos meses, el porcentaje empieza a disminuir considerablemente, y no precisamente porque quienes llegaron en un momento lograran la figura deseada, sino porque se desmotivaron y decidieron no seguir en el proceso.
Zig Ziglar, un conocido escritor estadounidense, cree que es por esta razón que la automotivación debe ser a diario, para no apartarse del camino que lleva a la meta. Ziglar recomienda ser disciplinados. Pone como ejemplo a los deportistas más famosos, quienes llegaron a la cumbre siendo constantes en sus entrenamientos. Así es la vida, si queremos lograr nuestros sueños, hay que luchar cada día por ellos, “no dejes en el letargo lo que quieres conseguir, pues si no luchas no sabrás si puedes lograrlo”.