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Salud
¡No más ronquidos!

No hay nada peor que el sonido de los ronquidos de alguien cuando estás tratando de dormir... o quizás eres tú quien ronca, y tus hermanos se burlan de ti.

Sábado 09 Julio 2016 | 04:00

Las razones 
Roncar no es únicamente molesto, algunas veces también es una señal de otras situaciones que afectan a nuestro organismo. ¿Te gustaría saber por qué roncas?  ¡Sigue leyendo! 
 
Cuando una persona ronca, lo que sucede es que el aire no se puede mover libremente a través de la nariz y la boca mientras duerme.  El terrible sonido es causado por la vibración de ciertos órganos que tenemos dentro de la cavidad bucal. 
 
 
Pero ¿qué es lo que te hace roncar? 
- Las alergias producen que tu nariz se tape y el aire no pueda viajar con libertad. 
- Los resfriados o infecciones nasales también producen ronquidos.
- Las amígdalas inflamadas son otra razón por la que muchos niños roncan. 
- Además, tener sobrepeso puede provocar fuertes ronquidos.
Y ¿cómo se puede dejar de roncar? 
- Nunca consumas una comida muy pesada antes de acostarte. 
- Mantén un horario regular para irte a la cama todas las noches.
- Olvídate de dormir boca arriba. Duerme de lado o boca abajo. 
-Visita a un doctor para que revise tu sistema respiratorio. 
 
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