> El autocontrol. Cuando los recuerdos que se quieren volver a alcanzar comiencen a aparecer, hay que hacer un ejercicio de autocontrol en donde la mente está implicada. 

“Hay que llenarse de autoestima, recordar el valor propio que se tiene y comentar mentalmente los motivos por los cuales la relación no funcionó”, dijo la psicóloga argentina María Sol Robles. 

Cuando se está en ese estado es bastante habitual idealizar a la pareja cuando ya no está a su lado. Los recuerdos comienzan a distorsionarse y eso genera mucha angustia y ansiedad, y en esos períodos se pueden tomar decisiones equivocadas como la de querer regresar con esa persona, perseguirla, obsesionarse y, en consecuencia, enfermarse.