Los frutos secos favorecen la pérdida de peso, según estudio



Un estudio publicado en la revista Nutrients ha evidenciado que la inclusión de una mezcla de frutos secos en un programa alimenticio da lugar a una pérdida de peso significativa y a una mejora de la saciedad.

“Los frutos secos (almendras, avellanas, macadamias, pacanas, piñones y nueces) son una gran fuente de proteínas, grasas saludables y fibra. Esto hace que sean tan saciantes para mantener un peso estable”, explica el investigador principal, el doctor Zhaoping Li, de la Universidad de California.



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