El uso de jabón íntimo ha ganado popularidad como parte de la rutina diaria de higiene personal, especialmente entre mujeres. Sin embargo, expertos en ginecología y dermatología advierten sobre la necesidad de utilizar estos productos con criterios médicos claros, debido a que un uso inadecuado puede alterar el pH natural de la zona genital y provocar infecciones o irritaciones. Esta guía recoge qué es, quiénes deben usarlo, cuándo, cómo y por qué hacerlo correctamente.

¿Qué es el jabón íntimo y para qué se utiliza?

El jabón íntimo es un producto especialmente formulado para la higiene de la zona genital externa, respetando su pH fisiológico, que suele oscilar entre 3.8 y 4.5 en mujeres en edad fértil. A diferencia del jabón corporal convencional, contiene ingredientes suaves que no eliminan la flora protectora ni resecan la piel.

Según la Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia (FIGO), su uso puede ser beneficioso en contextos donde se requiere mayor higiene, como durante la menstruación, el postparto o después de actividad física intensa.

Cuándo y cómo utilizar el jabón íntimo

La frecuencia de uso del jabón íntimo debe ser moderada. Los ginecólogos recomiendan emplearlo una vez al día, preferiblemente durante el baño matutino. En caso de sudoración excesiva o actividad física, se puede usar una segunda vez, siempre que no se presenten síntomas de resequedad o picazón.

Instrucciones para el uso correcto:

• Utilizar únicamente en la zona externa (vulva), nunca en el interior de la vagina.
• Aplicar una pequeña cantidad del producto en la mano y lavar con suavidad.
• Aclarar con abundante agua y secar con una toalla limpia, sin frotar.

El uso de duchas vaginales con jabón está completamente desaconsejado, ya que puede alterar el microbioma vaginal y facilitar infecciones como la candidiasis o vaginosis bacteriana.

Tipos de jabón íntimo y precauciones

En el mercado existen diferentes tipos de jabón íntimo, desde fórmulas con extractos naturales hasta productos especializados para distintas etapas de la vida (pubertad, embarazo, menopausia). Lo ideal es consultar con un especialista antes de elegir un producto, especialmente si se tienen antecedentes de alergias o infecciones frecuentes.

Precauciones importantes:

• Evitar productos con perfumes intensos, colorantes o alcohol.
• No usar si hay signos de infección activa, como flujo anormal o mal olor, sin previa evaluación médica.
• No compartir el producto con otras personas.

Opinión médica y respaldo científico

Organismos sanitarios señalan que el uso de jabón íntimo no es obligatorio, pero puede incorporarse como parte de una rutina de higiene equilibrada si se hace correctamente.

Un estudio publicado en la revista Journal of Lower Genital Tract Disease indica que el uso de productos adecuados puede mejorar la percepción de bienestar y reducir episodios de incomodidad, siempre que se sigan las indicaciones profesionales.

Higiene íntima en hombres y adolescentes

Aunque el jabón íntimo está más difundido entre mujeres, también existen productos para higiene genital masculina. Estos son elaborados con fórmulas adaptadas al pH y características de la piel en esa zona.

En adolescentes, especialmente durante la pubertad, el uso debe estar supervisado por un adulto y educado desde la prevención, evitando la automedicación o el uso excesivo por influencia publicitaria.

Conclusiones y recomendaciones finales

El uso correcto del jabón íntimo contribuye a una mejor salud genital siempre que se combine con hábitos saludables, como el uso de ropa interior de algodón, buena hidratación y atención a señales de irritación.

Los especialistas coinciden en que más allá del producto, lo importante es el conocimiento y la responsabilidad en su uso. Ante cualquier duda o molestia persistente, se debe acudir a un profesional de la salud.