Reuniones periódicas entre amigos del mismo sexo, sin la presencia de parejas, mejoran la salud mental y el bienestar social, según investigaciones científicas, ofreciendo beneficios a personas de todas las edades, en cualquier lugar, para fortalecer lazos y reducir el estrés, como se reporta en 2025.

Un estudio publicado en 2023 por la Universidad de California, en la revista Social Psychological and Personality Science, analizó el impacto de las interacciones sociales entre personas del mismo sexo. Los investigadores encuestaron a 1.200 adultos en Estados Unidos y encontraron que las reuniones regulares con amigos del mismo sexo, sin parejas, promueven el bienestar emocional. Los participantes reportaron mejoras en cinco áreas específicas, respaldadas por datos científicos.

El primer beneficio es la reducción del estrés. Las interacciones en un entorno de confianza permiten a las personas expresar preocupaciones sin filtros. El estudio mostró que el 80% de los participantes sintió menor ansiedad tras estas reuniones. Segundo, las reuniones fortalecen la identidad personal. Los espacios exclusivos para amigos del mismo sexo facilitan conversaciones sobre experiencias comunes, como roles de género o desafíos laborales.

Tercero, estos encuentros mejoran la autoestima. La validación entre pares, sin la dinámica de pareja, refuerza la confianza. El estudio reportó un aumento del 15% en los niveles de autoestima en quienes asistían a reuniones semanales. Cuarto, fomentan la conexión emocional. Los lazos de amistad se profundizan al compartir experiencias sin la influencia de dinámicas románticas. Quinto, promueven la independencia emocional, ya que los individuos desarrollan redes de apoyo fuera de sus relaciones amorosas.

Estudios aseguran beneficios de reuniones de amigos sin parejas

La investigación de la Universidad de California incluyó un seguimiento de seis meses a los participantes, quienes asistían a reuniones al menos una vez al mes. Los resultados indicaron que el 70% de los encuestados reportó mayor satisfacción con sus relaciones sociales. Otro estudio, realizado por la Universidad de Oxford en 2021, publicado en Journal of Social and Personal Relationships, encontró que las amistades del mismo sexo actúan como un amortiguador contra el estrés crónico, especialmente en adultos entre 25 y 45 años.

Estas reuniones no requieren un contexto geográfico específico, ya que los beneficios aplican globalmente. En 2025, expertos en psicología social destacan que estas interacciones son esenciales en un mundo donde el aislamiento social ha aumentado debido al uso excesivo de redes sociales. En países como Ecuador, las reuniones entre amigos, como las tradicionales tertulias o encuentros en cafés, son comunes y reflejan esta práctica.

La ausencia de parejas en estas reuniones permite conversaciones más abiertas, según los investigadores. Los participantes pueden abordar temas sensibles, como problemas personales o laborales, sin preocuparse por dinámicas de pareja. Esto crea un espacio seguro para la vulnerabilidad, un factor clave para la salud mental.

Implicaciones para la vida diaria

Las reuniones regulares, ya sea en persona o virtuales, no necesitan ser estructuradas. Actividades simples, como salir a tomar un café, practicar deportes o compartir hobbies, generan los mismos beneficios. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener redes sociales activas para prevenir trastornos como la ansiedad y la depresión, que afectan a 300 millones de personas globalmente.

En el contexto actual, donde el trabajo remoto y las redes sociales han reducido las interacciones cara a cara, estas reuniones cobran mayor relevancia. Los expertos sugieren programar encuentros al menos cada dos semanas para maximizar los beneficios. En Ecuador, eventos comunitarios, como ferias o reuniones vecinales, también facilitan estos espacios.

La investigación también destaca que las reuniones entre amigos del mismo sexo no excluyen a las parejas, sino que complementan las relaciones románticas al ofrecer un equilibrio emocional. Los participantes reportaron que estas interacciones fortalecen su capacidad para manejar conflictos en sus relaciones amorosas.

Beneficios comprobados de las reuniones entre amigos

Reunirse periódicamente con amigos del mismo sexo, sin parejas, ofrece beneficios comprobados como reducción del estrés, fortalecimiento de la autoestima y conexión emocional, según estudios de la Universidad de California y Oxford. Estas interacciones, accesibles y universales, son una herramienta clave para el bienestar en 2025, promoviendo una vida más saludable y equilibrada. (22)