El tipo de empleo, ya sea autónomo o asalariado, influye significativamente en la salud cardiovascular, según un estudio de Infosalus. Investigadores analizaron cómo el estrés laboral, la inseguridad financiera y la carga de trabajo afectan el corazón, destacando la necesidad de mejorar las condiciones laborales para prevenir enfermedades.

El estudio, basado en datos clínicos, encontró que los autónomos enfrentan mayores niveles de estrés crónico debido a la inseguridad financiera y la falta de estabilidad laboral. Esto eleva los niveles de cortisol, una hormona que, en exceso, aumenta el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Los asalariados, por su parte, pueden experimentar menos presión financiera, pero enfrentan riesgos si trabajan en entornos con alta carga laboral o turnos rotativos.

Los autónomos reportan un 15% más de riesgo de desarrollar problemas cardíacos en comparación con los asalariados, según los datos. Sin embargo, los asalariados con horarios nocturnos o turnos rotativos también muestran un aumento en el riesgo cardiovascular.

Factores clave en la salud laboral

La inseguridad financiera es un factor determinante. El estudio cita que los autónomos suelen preocuparse por ingresos irregulares, lo que genera ansiedad y afecta la salud mental, un precursor de problemas cardíacos. En contraste, los asalariados con contratos estables reportan menor estrés financiero, pero la sobrecarga de trabajo, especialmente en empleos con turnos rotativos, eleva el riesgo de arritmias.

Un informe de McKinsey en 2024 ya señalaba que la estabilidad laboral reduce el estrés crónico, mientras que la falta de sueño, común en ambos tipos de empleo, cuesta a los empleadores 2,280 dólares anuales por trabajador debido a menor productividad. La sobrecarga laboral, especialmente en autónomos, también se vincula con el insomnio, un factor de riesgo cardiovascular.

Recomendaciones para empleados

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte mundial, con 17.9 millones de fallecimientos al año, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estudios previos, relacionaron el trabajo por turnos con problemas de salud debido a la alteración del reloj biológico. Este nuevo estudio amplía el análisis al comparar autónomos y asalariados, destacando que ambos enfrentan riesgos, pero por diferentes razones.

Los investigadores sugieren que los autónomos implementen estrategias de gestión del estrés, como horarios definidos y planificación financiera. Para los asalariados, recomiendan negociar cargas laborales razonables y evitar turnos nocturnos prolongados. Las empresas deben ofrecer programas de bienestar, como los mencionados por Salud Mental España en 2024, para mejorar la salud mental y cardiovascular.

Hacia un entorno laboral más saludable

El estudio subraya la necesidad de políticas que reduzcan el estrés laboral y promuevan la estabilidad. En 2025, entender el impacto del tipo de empleo en el corazón es clave para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de los trabajadores.