La endometriosis afecta aproximadamente al 10% de las mujeres en edad reproductiva. Se trata de una enfermedad ginecológica crónica caracterizada por dolor intenso, inflamación y problemas de fertilidad. Ante la dificultad de encontrar tratamientos totalmente efectivos, la investigación científica ha buscado alternativas naturales que complementen la atención médica tradicional. Entre ellas, destaca el aceite de oliva virgen extra (AOVE), un pilar esencial de la dieta mediterránea.
Según los resultados preliminares del estudio clínico Endo-Diet, desarrollado por el Hospital de Son Espases y el Instituto de Investigación Sanitaria de Baleares (IdISBa), una dieta mediterránea enriquecida con AOVE logra reducir en un 14,3% el dolor menstrual en mujeres con endometriosis. Además, más del 50% de las participantes del grupo de intervención afirmaron haber experimentado una mejora superior al 20% en su calidad de vida.
El aceite de oliva virgen extra y sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
El secreto del beneficio del aceite de oliva virgen extra reside en su alta concentración de polifenoles y otros compuestos antioxidantes. Estos actúan como agentes antiinflamatorios naturales. Ayuda a mitigar la inflamación crónica propia de la endometriosis, que es una de las principales causas del dolor menstrual y pélvico.
Además, el estudio ha detectado progresos en otros tipos de dolor relacionados con la enfermedad, como el dolor pélvico crónico y la disquecia (dolor al defecar). Incluso se observó una ligera disminución de los marcadores inflamatorios en sangre. Esto respalda la eficacia de esta estrategia nutricional como apoyo complementario en el tratamiento de la endometriosis.
Más que un alimento: una estrategia de autocuidado
Especialistas recomiendan incorporar aceite de oliva virgen extra de forma habitual en la dieta diaria, por ejemplo en ensaladas, verduras o tostadas. Este hábito sencillo puede marcar una diferencia real, no solo por su efecto sobre el dolor menstrual, sino también por sus beneficios para la salud cardiovascular, el sistema inmune y el bienestar emocional.
Aunque los resultados finales del Endo-Diet se conocerán tras el análisis completo, estas conclusiones preliminares ofrecen esperanza a muchas mujeres que buscan alternativas naturales para aliviar sus síntomas. Así, el aceite de oliva virgen extra no solo confirma su lugar como tesoro gastronómico del Mediterráneo, sino también como un aliado clave para el bienestar ginecológico y la calidad de vida femenina.
