No todos los adolescentes son iguales. Cada adolescente tiene su propia personalidad, su historia, su forma única de vivir esta etapa. Existen distintos tipos de personalidad, y eso hace que cada uno reaccione de manera diferente ante los cambios físicos, emocionales y sociales de la adolescencia.
Incluso en hogares con vínculos sanos y funcionales, puede haber adolescentes que vivan esta etapa de forma más intensa o desafiante. Algunos buscan pertenecer a grupos y pueden probar sustancias; otros inician relaciones afectivas o sexuales tempranas; algunos se retraen o se vuelven más introvertidos; otros rechazan las normas, se resisten a cumplir tareas o parecen desmotivados, así lo manifiesta Karina Rivera, psicóloga clínica.
-¿Cuáles son los cambios físicos más significativos que experimentan los adolescentes durante la pubertad?
Durante la pubertad, los adolescentes experimentan cambios hormonales que generan crecimiento de estatura, desarrollo de caracteres sexuales secundarios (como vello corporal, cambios en la voz y desarrollo mamario), aumento de sudoración, acné y cambios en la forma corporal.
-¿Cómo afectan estos cambios físicos a la autoestima y la confianza de los adolescentes?
Pueden generar inseguridad, comparaciones con otros, vergüenza o sentirse “diferentes”. La forma en que estos cambios son acompañados influye directamente en su autoestima.
-¿Qué cambios emocionales son comunes en los adolescentes durante la pubertad?
Pueden presentarse irritabilidad, sensibilidad emocional, cambios de humor frecuentes, búsqueda de independencia y emociones intensas que a veces resultan difíciles de regular.
-¿Cómo pueden los padres y cuidadores apoyar a los adolescentes en esta etapa de cambios emocionales?
Escuchándolos sin juzgar, validando sus emociones, mostrando comprensión y estando disponibles emocionalmente, aunque a veces parezca que no los necesitan.
-¿Qué papel juega la comunicación en la relación entre padres y adolescentes durante la pubertad?
La comunicación abierta y respetuosa es clave para fortalecer el vínculo, prevenir conflictos y brindar un espacio seguro donde el adolescente pueda expresarse.
-¿Cómo pueden los adolescentes manejar el estrés y la ansiedad durante esta etapa?
A través de técnicas de respiración, ejercicio físico, mantener rutinas saludables, hablar con personas de confianza y buscar ayuda profesional si el malestar persiste.
-¿Qué cambios sociales y relacionales son comunes en los adolescentes durante la pubertad?
Cambian sus intereses sociales, se vuelven más influidos por sus pares, buscan pertenencia en grupos y pueden comenzar a explorar relaciones afectivas o románticas.
-¿Cómo pueden los adolescentes desarrollar habilidades sociales saludables durante esta etapa?
Aprendiendo a poner límites, practicando la empatía, desarrollando la escucha activa y reconociendo el valor de las relaciones respetuosas y recíprocas.
-¿Qué impacto tiene la pubertad en la relación entre hermanos y hermanas?
Pueden aumentar los conflictos o distanciamientos por cambios de intereses o personalidad, pero también es una oportunidad para fortalecer el respeto y la comunicación entre ellos.
-¿Cómo pueden los padres y cuidadores establecer límites y reglas saludables para los adolescentes durante la pubertad?
Desde el respeto, la coherencia y el diálogo. Explicando el porqué de las normas, escuchando sus puntos de vista y siendo firmes pero empáticos.
-¿Qué papel juega la autoexploración y la identidad en la pubertad?
Es fundamental. Los adolescentes empiezan a preguntarse quiénes son, qué les gusta, cómo se ven y cómo quieren ser percibidos. Es una etapa clave para la construcción de su identidad.
-¿Cómo pueden los adolescentes desarrollar una autoimagen positiva durante esta etapa?
Rodeándose de entornos que los valoren, limitando comparaciones, reconociendo sus cualidades y hablando amablemente consigo mismos.
-¿Qué cambios cognitivos son comunes en los adolescentes durante la pubertad?
Se desarrolla el pensamiento abstracto, la capacidad de reflexión, la toma de decisiones y el sentido crítico, aunque aún pueden actuar por impulsos.
-¿Cómo pueden los padres y cuidadores apoyar el desarrollo cognitivo de los adolescentes?
Fomentando el diálogo, retándolos intelectualmente, escuchando sus opiniones y permitiéndoles tomar decisiones acorde a su edad.
-¿Qué impacto tiene la tecnología en la vida de los adolescentes durante la pubertad?
Puede ser positiva si se usa con equilibrio, pero también puede aumentar la comparación, el aislamiento o la exposición a contenidos inadecuados.
-¿Cómo pueden los adolescentes desarrollar habilidades para manejar las redes sociales y la presión de los compañeros?
Con educación digital, aprendiendo a poner límites, cuestionando lo que ven en redes y fortaleciendo su criterio propio.
-¿Qué papel juega la resiliencia en la pubertad?
Es esencial para enfrentar cambios, frustraciones y desafíos. La resiliencia permite adaptarse sin perder el equilibrio emocional.
-¿Cómo pueden los adolescentes desarrollar habilidades para manejar la frustración y la decepción?
Aprendiendo a esperar, entendiendo que los errores son parte del crecimiento, y teniendo modelos adultos que les enseñen con el ejemplo.
-¿Qué cambios en la relación con los padres son comunes durante la pubertad?
Suele haber una búsqueda de autonomía, menos demostraciones de afecto y más cuestionamientos. Aunque parezca que se alejan, siguen necesitando guía y amor.
-¿Qué consejos prácticos les darías a los padres y cuidadores para apoyar a los adolescentes durante esta etapa?
Escuchen más de lo que hablan, validen sus emociones, pongan límites desde el respeto, acompañen sin invadir, y no olviden que lo que hoy siembran emocionalmente, mañana florece.
