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La importancia de sudar

Los baños de cajón son una alternativa para que el cuerpo, a través del sudor, elimine las toxinas

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REALIDAD

La importancia de sudar

Miércoles 05 Septiembre 2007 | 21:33

Para la mayoría de las personas el sudar es un problema, pues se sienten sucios y “pegajosos”, sin embargo, mediante este proceso se eliminan las toxinas, lo que es beneficioso para la salud. El sudar, explica Colón Arteaga, médico, es de vital importancia pues mediante esta acción del cuerpo, y aunque no lo parezca, la piel se refresca. El sudor controla la temperatura corporal y la regula. “Es un proceso de vital importancia”, dijo.

Mediante la orina y las heces también se eliminan toxinas. Todos estos procesos son importantes, si uno u otro falla ocasionaría un trastorno en el organismo. Hay varias maneras mediante las cuales se puede hacer que el cuerpo sude: desde subir las escaleras de la casa o ir a un gimnasio, hasta las sesiones de baile, saunas y baños de cajón. Lo importante es que su cuerpo sude y así elimine algunas sustancias malas dentro del organismo. Para Gricelda Lara, naturópata, sudar es una manera que tiene el cuerpo de desintoxicarse. El sudor depende del PH de cada persona, explica la especialista. Existen varios tipos de medicina alternativa que pueden ayudar a eliminar las toxinas como los baños de cajón, turcos y saunas, a los cuales son accesibles las personas sin problemas cardíacos; no son aconsejables para las mujeres embarazadas. Estos baños duran 15 minutos, en los cuales se hace sudar al paciente mediante un vapor que contiene diferentes plantas que relajan. Hiperhidrosis El sudor, es normal, es una manera mediante la cual el cuerpo dice que está bien; pero ¿qué pasa con las personas que sudan en exceso? Esto, según Arteaga, se puede deber a una enfermedad llamada hiperhidrosis, la cual se manifiesta con una sudoración excesiva sin necesidad de algún estímulo como el calor, estrés, ansiedad, temor o ejercicio. En estos casos la sudoración intensa se presenta en la cara, axilas, manos y pies. Este exceso de sudoración afecta a la salud y a la imagen de las personas, puesto que se sienten avergonzadas. HIDRATACIÓN El cuerpo pierde agua en el sudor. Así mismo tiene que recuperarla a diario. TERMINOLOGÍA Hiperhi-drosis: Hyper: mucha. Hydros: Agua. Es la perdida excesiva de sudor. OPINIONES Carlos Arteaga MÉDICO “Este proceso es vital para el organismo. Aunque no parezca, mediante éste el cuerpo se refresca”. Gricelda Lara NATURÓPATA “Todo paciente debe desintoxicarse, previo a cualquier tratamiento, qué mejor manera que sudar y desestresarse”.