Las almendras, nueces, cacahuates y ciruelas pasas son conocidos como frutos secos. Se les llama así porque contienen muy poca agua. Sin embargo, poseen muchas vitaminas y minerales, que son los encargados de convertirte en un niño fuerte y saludable. En esta época de Navidad es común verlos en las diferentes tiendas, aunque no significa que solo deberíamos comerlos en esta temporada del año. Te presentamos buenas razones para que disfrutes de los frutos secos: