Conoce los mejores deportes para niños y niñas:

 

 

1 Baloncesto

Es un deporte que te ayuda a ser más rápido y ágil. 

Lo puedes jugar tanto al aire libre como en una pista cubierta, por lo que el invierno o el mal tiempo no es obstáculo para que lo practiques. 

 

2 Fútbol 

Es uno de los deportes más practicados en todo el mundo. El fútbol es un deporte ideal para niños y niñas con muchas energías, te ayuda a adquirir disciplina y mejorar tu concentración.

 

Es un deporte de mucha acción y emoción. El atletismo te ayuda a desarrollar fuerza, mayor resistencia y velocidad en tus piernas. Además, el atletismo tiene diferentes áreas: carreras, saltos y caminatas. 

 

Uno de los deportes más completos, porque ejercitas todos los músculos de tu cuerpo; la natación trae beneficios a tu sistema respiratorio, mejora el equilibrio, incrementa tu fuerza en brazos y piernas.

 

No todos los deportes aportan los mismos beneficios y la frecuencia con la que se practican es diferente; deportes como el atletismo puedes practicarlo todos los días, el fútbol y baloncesto es recomendable hacerlo 5 días a la semana y la natación 3 días a la semana.