Una de las frutas que ayudan a lograr tu objetivo son las cereza. Es sabido que al comerlas de noche ayudan a bajar de peso. De las manzanas se sabe que facilitan la digestión y regulan los niveles de glucosa en la sangre. O que la pera posee propiedades anti inflamatorias y ayuda a prevenir las bolsas debajo de los ojos.

Pero existe una fruta que embellece de verdad y ayuda a bajar de peso. Se trata de la sandía, la cual en una rodaja aporta 150 ml de agua (equivalente a los 8 vasos diarios que los nutricionistas aconsejan beber).

Los datos surgen de la European Hydration Institute (EHI), que afirmó que las sandías en su estado natural o en jugos es la salvación para todas aquellas personas que necesitan encontrar sabor en las bebidas porque no son capaces de beber agua corriente. En este terreno, la naranja, la toronja y el limón son excelentes alternativas para comenzar el día.