Únete a la lucha contra la obesidad siguiendo estos consejos: 

 

1 Come balanceado: Puedes  disfrutar  de  la  variedad  de  alimentos saludables como las frutas, verduras  y  el pescado. 

 

2  Apaga la televisión: El tiempo de alimentarte es un  momento  especial  para compartir en familia. Nunca comas frente a la tele.

 

3  Hidrata tu cuerpo:  Bebe  8  vasos  de  agua  durante todo el día.  Recuerda, el agua es vida. 

 

4 Haz ejercicio: Puedes  escoger  realizar tu deporte favorito o simplemente salir al parque a jugar con tus amiguitos. 

 

5 Reduce: los refrescos y las frituras en tu alimentación.

Puedes tomar deliciosos jugos de frutas.

 

6 Juega afuera: No  deberías  jugar todo el día con el celular o la tablet. ¡No te  quedes encerrado! Sal a jugar al aire libre.