Hoy te damos algunos consejos para saber cómo aumentar el rendimiento intelectual consumiendo alimentos que incrementan la actividad cerebral y te mantienen alerta en el día.

Los alimentos son: 

> AVENA. Es una excelente comida para comenzar el día, pues, siendo un alimento de digestión lenta, provee a tu cerebro de energía por un largo período de tiempo. 

> NUECES. Éstas mejorarán 

tu actividad mental, pues contienen 

calorías saludables que ayudan al cuerpo a funcionar mejor. 

> FRUTAS FRESCAS. No hay nada que sea más saludable para el cuerpo que las frutas frescas y, dentro de estas, las frutillas le darán una carga de energía importante a tu organismo, haciendo que la actividad mental no decaiga y esté alerta.

> EL CAFÉ. En cantidades moderadas y sin abusar de éste, el café es sin duda un alimento poderoso para ‘despertar’ cuando comienzas a sentirse cansado. Una taza de café luego del almuerzo te dará la energía necesaria para que tu cerebro no se sienta fatigado el resto de la tarde.  

> CHOCOLATE. ¿Te sorprende encontrar al chocolate entre los alimentos para ser más inteligente? Pues, aunque no lo creas, este dulce contiene nutrientes saludables que ayudan a dar energía a tu cerebro y estimular su flujo sanguíneo haciendo que logre una función más eficiente.