Existen diferentes situaciones que nos pueden llevar al límite de nuestras fuerzas y hacer que nos preguntemos si tenemos el impulso y la voluntad necesarios para continuar adelante. 

En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado, o sobreponernos y salir fortalecidos.  Las personas resilientes poseen tres características principales: saben aceptar la realidad tal como es; tienen una profunda creencia que la vida tiene sentido; y poseen una inquebrantable capacidad para mejorar. 

Es algo parecido a realizar un viaje río abajo en una embarcación.  En un río, puede encontrar presurosos virajes, aguas rápidas y lentas como también áreas profundas y poco profundas. Como en la vida, los cambios que se experimentan en el camino afectan de forma diferente, de acuerdo a lo que se vive.

Viajar por el río, le ayuda a conocerlo y recordar las experiencias pasadas que ha tenido con él.  Este viaje debe ser guiado por un plan, una estrategia que considere funciona para la jornada,  la perseverancia y la confianza en su capacidad para evitar las rocas y otros obstáculos son importantes.  

Puede ganar valor y sutileza para navegar con éxito en las aguas embravecidas. Las personas en quienes confía y le acompañan en el viaje, pueden esencialmente ayudar a enfrentar  las corrientes y otras dificultades del río.  Puede bajarse de la balsa y descansar en la orilla del río. Sin embargo, para terminar su viaje debe remontar la barcaza y continuar.  Ejemplo parecido al viaje de los seres humanos por la vida.

Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional. 

Entonces, la resiliencia conlleva mantener flexibilidad y control en nuestras vidas en la medida que se confronta circunstancias difíciles y eventos traumáticos con entereza y gran fortaleza.