Comer de manera saludable es importante para sostener el esfuerzo diario. Una alimentación adecuada ayuda a mantener un buen nivel de energía durante el día.
Sandra Ampuero, nutricionista, menciona que es necesaria una correcta alimentación, sin exagerar o repetir los alimentos. Lo correcto es hacerlo en porciones del tamaño de la palma de la mano.
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