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SALUD

Evite la gripe con la prevención

Lunes 02 Julio 2012 | 00:00

El cambio de clima y la falta de vitamina C son varios de los factores que influyen para que las personas se resfríen.



Los resfríos, la gripe respiratoria y la bronquitis son comunes. De hecho, muchos adultos tienen de dos a cuatro resfríos al año. La buena noticia es que la mayoría de las personas comienza a
sentirse mejor en una o dos semanas. Sin embargo, algunos síntomas, como la tos, pueden durar hasta tres semanas. Los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas mientras el cuerpo se cura a sí mismo.

 PREVENCIÓN. Es importante que las personas tengan en cuenta estos consejos para evitar un resfrío o una gripe:
Lavarse las manos con frecuencia o use un gel para manos a base de alcohol.
No se toque la cara, y cúbrase la boca con el codo al toser o estornudar.
Es necesario realizar una dieta saludable, hacer ejercicios con frecuencia, controle el estrés y descanse.
Es importante tomar mucho líquido .
El virus de la gripe presenta una capacidad máxima de contagio los tres primeros días desde que empiezan los síntomas, pero se puede seguir transmitiendo hasta siete días después, por lo que se recomienda quedarse 7 días en casa para asegurarse de no transmitirlo a otras personas. <